Wie jeden Montag hat Ihr Wecker geklingelt und Sie sind in eine weitere arbeitsreiche Woche gestartet. Aber wie haben Sie sich heute Morgen gefühlt, als Sie aus dem Bett gestiegen sind? Sind Sie auf der falschen Seite des Bettes aufgestanden? Für manche liegt die Erklärung im Blue Monday. Dieser 17. Januar soll der deprimierendste Tag des Jahres sein.

Ursprung des Blue Monday

Dieser Tag hat seinen Namen von einer Werbekampagne des Unternehmens Sky Travel aus dem Jahr 2005. Demnach beruht der Blaue Montag, der häufig auf den dritten Montag im Januar fällt, auf einer mathematischen Formel, die Wetter, Finanzen, Zeit und Motivation miteinander verbindet. Diese von dem britischen Psychologen Cliff Arnall entwickelte Theorie ist als Marketingtrick stark kritisiert worden.

Marketingstrategie oder psychologische Realität, das spielt keine Rolle. Wir wollten Ihnen die Schlüssel zu einem Tag voller Freude und Sonnenschein geben. Da Depressionen bei Yellow nicht zu unserer DNA gehören, haben wir für Sie alle unsere Anti-Blues-Aktivitäten zusammengestellt.

Sport treiben

Um den Blues zu vertreiben, gibt es nichts Besseres als ein bisschen Sport. Aktiv und motiviert zu sein, ist ein Wundermittel gegen bleierne Füße. In Luxemburg bietet das nationale Sport- und Kulturzentrum La Coque ein breites Spektrum an sportlichen Aktivitäten. Wie ein Sprung ins Schwimmbad, um alle Sorgen wegzuspülen, wie man so schön sagt.

Schokolade essen

Es wird oft gesagt, dass unsere Stimmung durch das, was wir essen, verändert werden kann. Und wenn es um die Gastronomie geht, ist Schokolade zweifellos DIE süße Leckerei, die die Stimmung hebt. Und im Großherzogtum gibt es keinen Mangel an Schokolade. Da gibt es zum Beispiel die Bonbons von Genaveh oder die Genüsse, die man vor Ort im Schokoladenhaus probieren kann.

Ein Besuch in einer Buchhandlung

Auch das Lesen eines guten Buches kann das Richtige sein, um einer Depression entgegenzuwirken. Es gibt nichts Besseres, als sich in eine gute Geschichte zu vertiefen, um die Monotonie des Alltags zu vergessen. In Luxemburg bieten die Ernster-Buchhandlungen eine unvergleichliche Auswahl an Büchern. Es gibt 6 Verkaufsstellen im ganzen Land zu entdecken.

Ronrontherapy

Es ist nicht mehr selbstverständlich: Haustiere haben entspannende und stressmindernde Eigenschaften. Vor allem Katzen, deren Schnurren dazu beiträgt, uns von allen Formen der Angst zu befreien. Im Zentrum der Hauptstadt ist das "Chalon de thé" der ideale Ort für eine Schnurrtherapie. Gehen Sie dorthin, genießen Sie Gebäck, trinken Sie Tee und nehmen Sie die positive Ausstrahlung der Katzen in sich auf.

Lichttherapie

Das ist zweifellos DIE Lösung für den Winterblues: die Lichttherapie. Das Wetter und der Lichtmangel haben einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Um dem entgegenzuwirken, ist die Lichttherapie eine unglaubliche Lösung. Im Großherzogtum Luxemburg bieten zahlreiche Salons diese Dienstleistung an. Die Lichttherapie ist eine Technik, bei der man sich einem intensiven weißen Licht ohne UVA- und UVB-Strahlung mit einer Stärke von 10.000 Lux aussetzt, das dem Sonnenlicht nachempfunden ist. Mit dieser Lampe wird die Wirkung der Sonne auf unseren Körper künstlich nachgeahmt. Dadurch wird die Melatoninproduktion verlangsamt und wir gewinnen neue Energie, und die Dopamin- und Serotoninproduktion wird aktiviert, um unsere Stimmung zu verbessern.

Im Großherzogtum bieten zahlreiche Zentren Lichttherapie an.