Pilates Center

La méthode Pilates c’est quoi ?
La méthode Pilates est constituée d’un ensemble d’exercices qui visent à améliorer le rendement musculaire.
Grâce à ces exercices, on apprend à actionner les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus afin d’équilibrer la musculature de tout le corps.
Plus de 500 exercices sur tapis et machines à effectuer dans un ordre précis pour activer progressivement les différentes parties du corps.

A qui s'adresse le Pilates ?
A ceux et celles qui souhaitent garder ou retrouver la forme,
> Pour les personnes stressées
> Les personnes avec un dos ou une nuque tendue
> Les seniors
> Les femmes enceintes
...bref pour tout le monde

Véritable entraînement " sur mesure " et effectuésur tapis ou sur différents appareils, la Méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès.

Les effets sur notre corps
Grâce au Pilates, on s’assouplit : les muscles s’allongent et l’on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
On se muscle : les abdominaux sont travaillés en profondeur ;le seul moyen d’obtenir un ventre plat, capable de soutenir les organes du système digestif et le dos.
On se redresse : le Pilates aide considérablement à améliorer la posture.
Les exercices de la méthode aident à repositionner l’alignement de la colonne vertébrale, à l’assouplir et à la protéger en développant les muscles dorsaux. Du coup, on a moins mal au dos !

Retrouvez en détail le planning des cours collectifs ainsi que nos tarifs sur notre site!