Lady Fitness: Centre Fitness à Luxembourg: Ma solution forme et minceur en 30 minutes  

Lady Fitness Luxembourg met à votre disposition une large gamme de services axés sur le bien-être de la femme, le tout dans un cadre privilégié et une ambiance conviviale.

Envie de mincir, vous tonifier ou affiner votre silhouette, Lady Fitness vous propose une méthode unique à l'efficacité prouvée :

• la liberté : un circuit de 30 minutes sans contrainte horaire,

• un accompagnement personnalisé grâce à un coach permanent,

• un procédé unique de suivi cardio,

• 6 programmes minceur : perte de poids, ventre plat, cuisses galbées, fesses fermes, body buste et 1 programme personnalisé,

• les résultats : 97% de réussite constatée,

• un suivi diététique personnalisé.

Lady Fitness c'est aussi un espace massage H2O Body System®: un massage complet pour le corps avec 28 jets d'eau propulsés sur une bâche protectrice, qui modèlent votre corps de la tête aux pieds.

La méthode

Un programme spécifique aux femmes avec coach permanent, ceinture cardio et suivi diététique. Vous débutez votre entrainement quand vous le souhaitez.

Programme forme et minceur

4 étapes

1. L'échauffement
2. La tonification musculaire
3. Les exercices cardiovasculaires
4. Les étirements

Quel est le principe du circuit Lady Fitness ?

Il s'agit d'un circuit en “interval training” de 30 minutes composé d'exercices cardio-vasculaires, de travail sur machines spécifiques (à air) et d'ateliers au sol.
Un système exclusif de suivi cardio favorisant l'utilisation des graisses stockées dans l'organisme.

Passeport forme

Vous souhaitez vous tonifier ? Lady Fitness vous met les outils à disposition

Grâce à sa méthode exclusive de circuit 30 minutes, Lady Fitness vous permet de vous tonifier et rester en forme.

L'accompagnement personnalisé vous permettra de vous dépenser aux mieux lors des 16 ateliers que nous vous proposons.

Notre crédo ? L'efficacité ! Voilà pourquoi nous avons mis en place un suivi unique de ceinture cardiaque personnalisé. Et parce que nous souhaitons que nos membres viennent dans nos clubs avec toujours autant de plaisir et la même motivation, nous n'oublions pas de concilier sport et plaisir !

Passeport minceur

Vous souhaitez mincir ? Lady Fitness vous propose une formule minceur unique en 5 étapes

Etape 1

Prise de rendez-vous avec nos coachs minceur Lady Fitness afin de définir votre profil morphologique.

Le point de départ chez Lady Fitness est l’évaluation de votre taux de masse graisseuse et le calcul de votre métabolisme de base. Ce bilan permet aussi d’établir votre point d’équilibre entre vos dépenses énergétiques (les calories que vous brûlez ou dépensez) et vos apports caloriques (les calories que vous consommez).

Il permet également de déterminer les parties de votre corps à remodeler, notamment les zones où la cellulite se concentre.

Complément diététique

Notre suivi diététique pour maigrir efficacement et durablement

Vous connaître

À chacune son poids, sa qualité de peau, son hygiène de vie, son histoire, son âge !

Le point de départ de la méthode Lady Fitness minceur est le bilan corporel complet qui permet à nos coachs minceur de préparer une réponse adaptée à vos besoins.

Vous faire bouger intelligemment

Le circuit minceur Lady Fitness booste votre métabolisme de base qui a un rôle prépondérant dans la maîtrise du poids et augmente la combustion des graisses pendant votre activité physique et au repos.

Établir votre programme minceur

3 temps sont indispensables à votre amincissement et seront préparés en concertation avec votre coach minceur Lady Fitness :

• Perdre

• Stabiliser

• Entretenir

Une fois par mois, nos coachs minceur vous proposent d’évaluer vos résultats grâce aux bilans morphologiques et ainsi d’ajuster votre programme minceur pour toujours vous satisfaire.

Bien-être

H2O System

H2O Body System®, un massage complet pour le corps

Un massage complet pour le corps

28 jets d’eau, propulsés sur une bâche protectrice, modèlent votre corps de la tête aux pieds.
Vous profitez d’un massage complet de votre corps tout en restant entièrement habillé(e) et libre de vos mouvements.

Les jets d’eau...