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Adresse

6, Rue Glesener L-1630 Luxembourg, Luxembourg

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À propos de Pilates Studio Luxembourg

Bienvenue au Pilates Studio Luxembourg

Le 1er  studio de Pilates en ville  ouvert depuis 2008 et dirigé par Patricia Da Cruz (Instructeur Pilates Institute et Choregraphe/Professeur de Danse) situé au coeur de Luxembourg-Ville.

Le Studio offre un agréable environnement avec une équipe  professionnelle certifié qui vous invite à découvrir Pilates en vous donnant l'opportunité d'apprendre à contrôler votre corps et votre esprit.

Tous les professeurs ont un Diplôme Master en Pilates.

Fortifiez votre centre, Contrôlez votre corps, Revigorez votre esprit. 

 

La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Hubertus Pilates, gymnaste, boxeur et plongeur allemand né en 1880 à Dusseldorf. Parce qu'il avait gravement souffert, durant son enfance, d'asthme, de rhumatisme et de rachitisme, Joseph Pilates se passionne, très tôt, pour l'étude de l'anatomie et du mouvement, pour le yoga et les arts martiaux, et devient vite un athlète accompli pratiquant de nombreux sports grâce auxquels il se façonne un corps parfait. 

 

Sa philosophie était la suivante : Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. À partir de cette idée, il a élaboré un répertoire complet de plus de 500 mouvements spécifiques pour permettre de « rajeunir » et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations. Inspirée des écrits des philosophes grecs, des enseignements de la pensée orientale et de l'étude du mouvement animal , sa méthode, qu'il baptise «contrôlogie» est basée sur les principes suivants : 

 

  • La respiration 

  • La concentration 

  • Le centre 

  • Le contrôle 

  • La précision 

  • La fluidité 

 

Cette méthode, Pilates l'enseigne pour la première fois durant la première guerre mondiale en Grande-Bretagne où il travaille comme professeur de self défense pour la police britannique puis la met en pratique en Allemagne au début des années 20 auprès de quelques-uns des danseurs les plus célèbres de l'époque. 

En 1926, Pilates décide de partir aux Etats-Unis et ouvre sa première école à New York où sa méthode devient rapidement célèbre chez les danseurs, les acteurs, les athlètes et les femmes au foyer de la bonne société. Jusqu'à sa mort en 1967, il formera de nombreux élèves dont certains ouvriront, à leur tour, leur propre école. Mais il faudra attendre que le tout Hollywood redécouvre, dans les années 90, les bienfaits de cette méthode pour que le Pilates soit enfin officiellement reconnu et que le monde l'adopte à son tour.

 

Les bénefices de pratiquer Pilates:

 

  • Meilleure posture et  prévention des lesions 
  • Augmentation de la flexibilité et de la mobilité des articulations 
  • Tonification et le renforcement des muscles 
  • Amélioration des systèmes respiratoires, cardiovasculaires et circulatoires
  • Force et  stabilité du centre du corps. 
  • Développer un centre fort – muscles internes abdominaux- et un dos fort, sans douleur 
  • Réduction des niveaux de stress,  tension et  fatigue 
  • Connexion esprit et corps
  • Mieux performance sexuelle
  • Excellent  complément pour n'importe quel type d'entraînement 
  • Augmente la conscience corporel 

Augmente l‘equilibre et   le contrôle

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