Top Squash

Ouvert 365 jours par an !

Activités

Squash, aérobic, spin cycling, fitness, bodybuilding, entraînement personnel et coaching, sauna, solarium, bar, alimentation et une atmosphère détendue et conviviale.

Nous mettons à disposition une salle de sport équipée avec des équipements de cardio-training, machines de musculation et haltères.

Nous proposons les cours de fitness suivants :

Spin Cycling

Du vélo d'intérieur en groupe et avec un entraîneur, au rythme de la musique. Alternant entre des vitesses élevées et basses ainsi qu'entre des résistances fortes et faibles. Rien ne brûle les calories plus rapidement. La résistance détermine l'intensité de l'exercice et chaque participant définit la sienne en fonction de son niveau de fitness. Adapté à tous,

Spin Combo

Du vélo d'intérieur pendant 40 minutes, suivi de 20 minutes d'haltères pour muscler le buste.

Total Body Conditioning (TBC)

Un programme d'entraînement complet avec des exercices cardio-vasculaires énergétiques et des exercices raffermissants pour finir.

Pilates

Un cours avec de lents mouvements contrôlés focalisés sur l'énergie fondamentale. Accessibles à tous les âges et tous les niveaux de fitness. Pas de cardio.

Zumba

Votre cours "feel good" à haute teneur en énergie Une musique motivante avec des mouvements simplifiés pour créer une session d'exercices amusante et efficace.

Calorie Killer

L'ultime session pour brûler les calories et tonifier son corps. Cet entraînement vif et dynamique est accessible aux femmes comme aux hommes pour obtenir une silhouette saine et solide.

Back Training

Souffrez-vous de mal de dos ? Il y a des chances que vous ayez besoin de le fortifier. Ce cours est idéal pour prévenir des blessures, se renforcer, obtenir une posture correcte, un meilleur équilibre et une mobilité renforcée.

Cuisses, Abdominaux et Fessiers (CAF)

Un cours tonifiant et renforçant, ciblant les abdominaux, les jambes et les fessiers ainsi que la coordination.

KickFit

Un entraînement intensif faisant intervenir des coups de poing, des coups de pieds et de nombreux autres exercices de cardio

Squash Fit

Un entraînement très intensif visant à améliorer votre pratique du squash. C'est néanmoins un cours idéal pour toute personne cherchant à retrouver la forme rapidement !

Boxe Thaï

L'art des "huit membres", faisant appel aux coudes, aux genoux, aux coups de poing et aux coups de pieds. N'hésitez pas à rejoindre ce cours dynamique si vous aimez le Muay-thaï ou si vous êtes un parfait débutant cherchant à retrouver la forme.

Hot Iron

Un entraînement spécial faisant appel à des barres et des poids au son de la musique. Vous sentirez forcément les calories brûler et vous tonifierez chaque partie de votre corps.

Nous servons à nouveau à manger !

Notre brasserie est désormais ouverte avec une nouvelle décoration, un nouveau chef et un nouveau menu. Tout le monde est bienvenu !

Pour plus d'informations, consultez notre site internet.